MEINE LEISTUNGEN

Muskelaufbau

Du willst Muskeln aufbauen und Kraft zulegen, erzielst dabei allerdings nicht die Erfolge, die du gerne hättest? Dann bist du bei mir genau richtig, denn hierin liegt meine Kernkompetenz. Mithilfe von abgestimmtem Training und angepasster Ernährung werde ich dir dabei helfen, den Körper zu erreichen, den du dir vorstellst.

Fettreduktion

Du bist mit deiner aktuellen Figur unzufrieden oder die Lieblings-Hose passt nicht mehr so wie sie sollte? Mithilfe von abgestimmtem Training und angepasster Ernährung helfe ich dir dabei, deinen Körper so zu gestalten, dass du dich darin wieder fit, vital und zufrieden fühlst.

Bewegungs- & Schmerztherapie

Physische Schmerzen sind häufig eine Folge von verklebtem Bindegewebe, verhärteten Strukturen, vorhandenen Dysbalancen und ungesunden Bewegungsmustern. Diese gilt es zu identifizieren und ihnen aktiv entgegenzuwirken, um sich schnellstmöglich wieder schmerzfrei bewegen, trainieren und das Leben genießen zu können.

Ernährungsberatung & -therapie

Kalorienmenge, Eiweiße, Kohlenhydrate, Fette, Vitamine, Mineral- und Ballaststoffe  – wann braucht der Körper was und welche Kombinationen an Nahrungsmitteln sind sinnvoll? Sind es Unverträglichkeiten bestimmter Lebensmittel oder eine unausgeglichene Darmflora, die mir auf diverse Art und Weise Probleme bereiten? Ich zeige dir die Zusammenhänge auf und helfe dir dabei, deine Ernährung auf deinem Körper, deine Lebensumstände und deine persönlichen Ziele hin abzustimmen.

Trainings- & Ernährungscoaching

Du erhältst von mir einen auf dich und deine Zielsetzungen angepassten Trainings- und Ernährungsplan. Dazu gebe ich dir wertvolle Trainings- & Ernährungstipps und erkläre dir diverse Ernährungsgrundlagen, damit du deine Traumfigur mit Spaß und ohne Umwege erreichen kannst. Egal ob du im Fitness-Studio oder zu Hause trainierst, schildere mir deine Möglichkeiten und ich hole das Beste für dich aus dem heraus, was dir zur Verfügung steht.

Athletiktraining

Ob für eine konkrete Sportart oder aus dem Verlangen heraus, persönliche Fähigkeiten bestmöglich athletisch umsetzen zu können – gezielte Leistungsverbesserung steht hier im Vordergrund. Mithilfe von sportartspezifischen Trainingsmethoden, funktionellen Bewegungs-abläufen und zielorientierten Trainingsreizen helfe Ich dir dabei, dein persönliches Maximum an Athletik zu realisieren.

Biohacking

Optimiere dich selbst, deinen Körper und deinen Geist auf der Grundlage von Technologie, Wissenschaft und Systemdenken. Biohacking zielt dabei für ein allgemeines Wohlbefinden auf die Verbesserung aller Lebensbereiche ab: Ernährung, Bewegung, Erholung, Balance, Fokus und Umfeld. Ich zeige dir mithilfe von Gewohnheitsbausteinen für eine tägliche Morgen- & Abendroutine, wie du deine zelluläre Gesundheit optimieren, deine Regeneration verbessern sowie dein Energielevel und deine Leistungsfähigkeit steigern kannst.

Mental Coaching

Du bist ziellos, dir mangelt es an Konzentration, Selbstdisziplin und Entspannungsfähigkeit, oder kannst du im Training sowie im Wettkampf nicht deine maximale Leistung abrufen? Wir definieren deine Wünsche und Ziele, klären dein Warum und Wieso und stärken deinen Veränderungswillen, damit du täglich deinen nächsten Schritt hin zu einem zufriedeneren und selbstbestimmteren Leben gehen kannst.

Stressmanagement

Hohe Ansprüche an dich selbst, und nebenbei deine Karriere, deine Familie, deinen Haushalt und bestenfalls noch Sport unter einen Hut bringen - Fühlst du dich permanent unter Druck und kommst nicht zur Ruhe? Ich zeige dir deinen Weg zu mehr Achtsamkeit und Gegenwärtigkeit, um dein Leben zu entschleunigen. Damit nimmst du Druck aus deinem Leben und schaffst wieder Raum für Kreativität und eine bewusstere Wahrnehmung der schönen Dinge des Lebens.

2 MINUTEN EINBLICK

Manche Menschen machen weite Reisen, um zu staunen über die Höhe der Berge, die Wellen der Meere, die Länge der Flüsse, die Weite des Ozeans und die Kreisbewegungen der Sterne. An dem Wunder ihres eigenen Körpers aber gehen sie vorbei, ohne zu staunen.

- Augustinus.

WARUM PERSONAL TRAINING, ERNÄHRUNGSBERATUNG & COACHING?

1:1 Training und Beratung, bei dem nur du zu jeder Sekunde im Fokus stehst. Absolute Diskretion und Loyalität sind garantiert.

Meine Beratung ist komplett auf dich und deine Bedürfnisse sowie Zielsetzungen zugeschnitten. Keine Trainings- und Ernährunspläne von der Stange.

Verliere auf dem Weg zu deinem Ziel keine Zeit mit falschen Herangehensweisen und möglichen Fehlern, profitiere stattdessen von meinen Erfahrungswerten und wähle so den kürzesten und schnellsten Weg zu deinem persönlichen Ziel.

Für alle deine physischen und trainingstechnischen Belange hast du in mir immer den gleichen Ansprechpartner. Sollte ein Aspekt über meinen Kompetenzbereich hinausgehen, habe ich ein Netzwerk an Kooperationspartnern von Physiotherapeuten, Osteopathen, Rolfern, Heilpraktikern und Masseuren in der Hinterhand, das dir eine adäquate Problemlösung bieten wird.

WIE & WO

Trainings- und Beratungsmöglichkeit besteht u.a. im Check Point Fitness in Dingolfing, auf Wunsch gerne auch bei dir zu Hause, sowie standortunabhängig zur Ernährungsberatung & -therapie, für Trainings-, Ernährungs- & Mental Coachings sowie für Stressmanagement und Biohacking auch online via FaceTime und Skype oder per Telefon.

E-Mail

info@davidbachmeier.com

Mobil

+49 151 584 70770

LOCATION VOR ORT

Verglichen mit dem, was wir sein könnten, sind wir nur halb wach. Wir nützen nur einen kleinen Teil unserer physischen und geistigen Gaben. Mit anderen Worten: Der Mensch lebt weit unter seinen Möglichkeiten. Er verfügt über Kräfte verschiedenster Art, die er in den meisten Fällen gar nicht mobilisiert.

- William James.

VORGEHEN & PREISLISTE

Je nach Zielsetzung und persönlicher Problemstellung können Beratungs- oder Trainingseinheiten aus meinem Leistungsportfolio variabel gestaltet werden: Muskelaufbau, Fettreduktion, Athletiktraining, Ernährungsberatung & -therapie, Bewegungs- & Schmerztherapie, Trainings-, Ernährung- & Mental Coaching, Stressmanagement und Biohacking.

In einem vorgeschalteten Anamnesegespräch erarbeiten wir deinen aktuellen IST-Stand, aus dem sich der notwendige Beratungs- und Betreuungsaufwand zur Erreichung deiner persönlichen Zielsetzung und/oder Behandlung deiner Problemstellung ergibt.

Hieraus ergeben sich dann auch die Gesamtkosten der Zusammenarbeit. Hierbei ist wichtig zu wissen, dass einige Krankenkassen bis zu 90% der Kosten für eine gewisse Anzahl an Ernährungsberatungen pro Person und Jahr übernehmen. Geknüpft ist eine etwaige Erstattungsfähigkeit häufig an eine ausgefüllte, ärztliche Notwendigkeitscheinigung, für die der VDOE eine Vorlage anbietet. Die Formulierung der Rechnungsstellung lässt sich auf Wunsch entsprechend gestalten, um die Erstattungsfähigkeit des Rechnungsbetrags auch zu ermöglichen.

  • Kostenloses Beratungsgespräch
  • Anamnesegespräch: Ca. 150€
  • Je 60 Minuten: 150€
  • Monatliches Trainingscoaching: 100€
  • Monatliches Ernährungscoaching: 100€
  • Monatliches Trainings- & Ernährungscoaching: 200€
  • Geschenkgutscheine frei wählbar
  • 5er Karte (je 60 Minuten): 750€
  • 11er Karte (je 60 Minuten): 1.500€
  • 22er Karte (je 60 Minuten): 3.000€
  • 55er Karte (je 60 Minuten): 7.500€
  • Monatskarte (8×60 Min.): 1.100€

MEINE PARTNER

PRODUKTEMPFEHLUNGEN

Meine Amazon Produktempfehlungen können dir beim Treffen deiner Kaufentscheidung helfen und dich beim Finden einer adäquaten Problemlösung unterstützen.

Alle empfohlenen Artikel habe bzw. hatte ich auch selbst in Verwendung, profitiere somit von meinen Erfahrungswerten.

David Bachmeier - Personal Training & Ernährungsberatung hat 4,99 von 5 Sternen | 254 Bewertungen auf ProvenExpert.com