
Okklusionstraining: Selbstversuch
Training
Es hört sich gruselig an - und sieht auch so aus. Die Rede ist von Okklusionstraining bzw. Blood Flow Restriction, sprich: Training, bei dem absichtlich das Blut abgeklemmt wird, um den Muskelaufbau zu fördern. Ich habe es selbst versucht. Hier meine Erfahrungen und Hintergrund-Informationen über das umstrittene Trainingsprinzip.
Meinen kompletten Fachbeitrag zu dem Thema Okklusionstraining findest du auf Personalfitness:
Autor: David Bachmeier

„Das letzte was der Fisch erkennt, ist das Wasser um ihn herum.“ – Thaddaeus Koroma
In meinem Blog findest du aktuelle Fachbeiträge zu den Themen Training, Ernährung, Gesundheit & Schmerzen.