TRAININGS-, ERNÄHRUNGS-
& SCHMERZCOACHING

Egal ob du im Fitness-Studio oder zu Hause trainierst, gemeinsam holen wir das Beste für dich aus dem heraus, was dir zur Verfügung steht. Du erhältst von mir einen auf dich, deine Problemstellungen und Zielsetzungen angepassten Trainings- und Ernährungsplan, den du mir in Form eines digitalisierten Tagebuchs wöchentlich zukommen lässt. Im Gegenzug erhältst du von mir sowohl Feedback zu der vergangenen Woche als auch wöchentlich einen Gewohnheitsbaustein für eine tägliche Morgen- & Abendroutine, der darauf abzielen, deine zelluläre Gesundheit zu optimieren, dein Energielevel und Regenerationsniveau sowie deine Leistungsfähigkeit zu erhöhen und dadurch in letzter Instanz deine Zellalterung zu verlangsamen. Auf diese Weise verfolgen wir gemeinsam deine Entwicklung hin zu deiner Zielsetzung und erarbeiten gegebenenfalls notwendige Anpassungen im Zeitverlauf, damit du fortlaufend auf dem richtigen Weg bleibst.

Sollten wir im Laufe unserer Zusammenarbeit feststellen, dass sich trotz des Erreichens aller zu Beginn definierten Etappenziele eine gewisse Unzufriedenheit in deinem Leben manifestiert hat, gilt es, sich der mentalen Komponente deines Handelns zu widmen: Wir finden gemeinsam heraus, welche Motive deinem Handeln zugrunde liegen und bringen dich so in eine Position, in der du mehr und mehr verstehst, warum du tust, was du tust, und warum du handelst, wie du handelst. Selbsterkenntnis und -akzeptanz sind das Ergebnis des Prozesses, der dich langfristig und nachhaltig zufriedener und glücklicher sein lassen wird.