Trainings-, Ernährungs- & Schmerzcoaching

Intro Personal Training David Bachmeier

Einführungsvideo
Trainings-, Ernährungs- & Schmerzcoaching

Ablauf
Trainings-, Ernährungs- & Schmerzcoaching

Egal ob du im Fitness-Studio oder zu Hause trainierst, gemeinsam holen wir das Beste für dich aus dem heraus, was dir zur Verfügung steht. Du erhältst von mir einen auf dich, deine Problemstellungen und Zielsetzungen angepassten Trainings- und Ernährungsplan, den du mir in Form eines digitalisierten Tagebuchs wöchentlich zukommen lässt. Im Gegenzug erhältst du von mir sowohl Feedback zu der vergangenen Woche als auch wöchentlich einen Gewohnheitsbaustein für eine tägliche Morgen- & Abendroutine, der darauf abzielen, deine zelluläre Gesundheit zu optimieren, dein Energielevel und Regenerationsniveau sowie deine Leistungsfähigkeit zu erhöhen und dadurch in letzter Instanz deine Zellalterung zu verlangsamen. Auf diese Weise verfolgen wir gemeinsam deine Entwicklung hin zu deiner Zielsetzung und erarbeiten gegebenenfalls notwendige Anpassungen im Zeitverlauf, damit du fortlaufend auf dem richtigen Weg bleibst.

Sollten wir im Laufe unserer Zusammenarbeit feststellen, dass sich trotz des Erreichens aller zu Beginn definierten Etappenziele eine gewisse Unzufriedenheit in deinem Leben manifestiert hat, gilt es, sich der mentalen Komponente deines Handelns zu widmen: Wir finden gemeinsam heraus, welche Motive deinem Handeln zugrunde liegen und bringen dich so in eine Position, in der du mehr und mehr verstehst, warum du tust, was du tust, und warum du handelst, wie du handelst. Selbsterkenntnis und -akzeptanz sind das Ergebnis des Prozesses, der dich langfristig und nachhaltig zufriedener und glücklicher sein lassen wird.

UMSETZUNGSMÖGLICHKEITEN
TRAININGS-, ERNÄHRUNGS- & SCHMERZCOACHING

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KLIENTENSTIMMEN AUS DEM TRAININGS-, ERNÄHRUNGS- & SCHMERZCOACHING

Patrick S.

Ich betrieb Jahre lang Kraftsport und habe mich auch mit der Thematik auseindergesetzt. Doch gesundheitliche Einbußen und falsche Ernährung liessen mich die letzten Monate mehrmals auf der Strecke. Deswegen ergriff ich die Initiative und sprach David darauf an, ob er Interesse hätte mich zu coachen und mir zu helfen. Daraufhin machten wir sofort einen Termin aus und setzten uns zusammen um alle wichtigen Punkte zu besprechen. Ich bin mit seiner Beratung und Erstellung des Ernährungs- und Trainingsplans der speziell auf mich zugeschnitten wurde, mehr als zufrieden und finde Davids Fachwissen überragend.

Christine H.

David ging bereits während des Anamnesegesprächs sehr genau auf meine Problemstellungen und Zielsetzungen ein und erarbeitete mit mir zusammen meinen Status Quo. Er zeigte mir anhand 7 einfacher Ernährungsregeln auf, welche Lebensmitteln ich miteinander kombinieren soll und welche Lebensmittel ich lieber lassen soll. Für meine langfristige Zielsetzung der Gewichtsreduktion hat er mir auch dargelegt, wo meine Kalorienbedarf liegt und in welchen Schritten wir diesen Step by Step erreichen werden. Dass er mir nun auch noch die Möglichkeit des Coachings angeboten hat, in dem er mir wöchentlich anhand eines ausgefüllten Tagebuchs in Excelform Feedback zu meinen täglichen Kalorien, deren Aufteilung in Eiweiße, Kohlenhydrate und Fette gibt und somit meine langfristige Zielerreichung mit im Auge behält, verdient volle 5 Sterne und eine ausnahmslose Weiterempfehlung!

Stefan S.

Alleine schon das wöchentliche Coaching anhand eines Trainings- und Ernährungstagebuchs verdient 5 Sterne: David hat hierdurch die Erreichung meiner Zielsetzungen stets mitverfolgt und im Zeitverlauf nötige Anpassungen erkannt. Kombiniert mit seinen wöchentlichen Challenges, die mein generelles Energieniveau extrem gepusht haben, fühle ich mich besser, stärker und vitaler denn je. Absolute Empfehlung!

Andi Z.

David ist Klasse: Durch ihn haben sich meine jahrelangen Schmerzen verbessert, wodurch ich jetzt viel besser trainieren kann. Mit meinem neuen Trainingsplan (auch von ihm), kann ich jetzt richtig durchstarten. Man kann sich immer auf ihn verlassen und bei Problemen hat er immer ein offenes Ohr. 5 Daumen hoch!!! 🙂

Julian B.

Super Coach/Mentor! Extrem breitgestreutes und fundiertes Wissen über Ernährung, Gesundheit, Sport, Medizin und Persönlichkeitsentwicklung. David hört immer aufmerksam zu und findet eine individuelle Lösung. Außerdem arbeitet David sehr gut organisiert und zuverlässig. Jeder Ansatz hat sich bis jetzt als nützlich erwiesen!

Janina B.

David habe ich an einem Punkt in meinem Leben kennen gelernt, an dem ich unbedingt mal wieder etwas (natürlich alles!) ändern wollte. Nur wusste ich, nach vielen mehr oder weniger erfolglosen Versuchen, nicht wie ich es umsetzen sollte. Er hat mir zugehört, mir das Gefühl gegeben, dass er mich versteht und dass ich nicht allein bin. Und was das wichtigste ist, er war sich sicher, dass es für alles eine Lösung bzw. einen Weg gibt. Es war kein Problem ihm alles zu erzählen, Dinge, die im ersten Moment mit meinem eigentlichen Anliegen gar nichts zu tun haben. Aber David interessiert alles, das Gesamtpaket des Klienten, je offener man sprechen kann, desto besser kann er sich ein Bild machen und im Endeffekt dann helfen. Er ist immer wieder in der Lage, auf meine persönlichen Herausforderungen einzugehen und das Coaching daran anzupassen. Auch wenn ich am Anfang skeptisch war, alles ergibt einen Sinn. Durch sein umfangreiches Fachwissen und seine persönlichen Kompetenzen schafft er es immer wieder neue Inputs zu geben. Er ist nie auf einen Weg fixiert. Er passt sich dem Klienten an und schafft es auch immer neu zu motivieren, auch wenn´s mal Umwege oder Stillstand gibt. Mit Stolz kann ich sagen, dass ich mit David´s Hilfe mein Halbjahresziel erreicht habe. Was das Gewicht betrifft und vor allem was die psychische Verfassung betrifft. Ich freue mich sehr auf die zweite Hälfte unserer Zusammenarbeit.